Massagetherapie und ihre Vorteile für die psychische Gesundheit

Die Massagetherapie ist für ihre unglaublichen Vorteile für den Körper bekannt, aber Studien haben auch gezeigt, dass sie Menschen mit psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen helfen kann.

Nicht nur aus diesem Grund stellt die Massagetherapie eine wirksame Ergänzung zur Psychotherapie bei der Behandlung bestimmter psychischer Erkrankungen dar, darunter die folgenden:

1. Angstzustände und Depressionen - Dies sind zwei der häufigsten psychischen Probleme, und wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Massagetherapie für Menschen, die an Depressionen leiden, viele positive Auswirkungen hat, da sie zu einer Verringerung der Symptome und einer guten Stimmung führen kann.

2. Angstzustände und Essstörungen - Forscher haben herausgefunden, dass sich die Massagetherapie positiv auf Menschen auswirkt, die unter Angstzuständen leiden und mit Essstörungen zu kämpfen haben. Es heißt, dass die Massage den Serotonin- und Dopaminspiegel erhöht, was sich positiv auf den Stressabbau auswirkt.

3. Blutdruck- und Herzfrequenzprobleme - Eine gute Massage kann dazu beitragen, Herzfrequenz und Blutdruck zu senken. Und was noch besser ist: Untersuchungen zeigen, dass diese Senkungen noch zwei Tage nach der Behandlung anhalten. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Termin für eine Massage vereinbaren, denn er empfiehlt sie möglicherweise nicht für jeden, insbesondere wenn Sie aufgrund Ihrer Erkrankung zu Blutgerinnseln neigen.

4. Posttraumatischer Stress - Die Massagetherapie hilft Veteranen nachweislich bei der Linderung von Schmerzen, Stress, Ängsten und Depressionen. Menschen, die unter posttraumatischem Stress leiden, lernen durch Massage, sich zu entspannen und den erholsamen Schlaf zu finden, den Körper und Geist brauchen.